《修炼爱情》这首歌是可以算得上是JJ林俊杰悲伤的歌中最悲伤的。我们先看看这首歌的背景：
林俊杰16岁时，有位女友人向他告白，两人虽没成为情侣却变成好朋友，她还牵红线让林俊杰认识了初恋女友。然而1997年，女友人在坐飞机时遇难，林俊杰得知女友人随身携带的行李中有一张他的照片后，难以接受，一直不愿跟谁提起。直到2013年，林俊杰出道十周年，华纳音乐在企划专辑《因你而在》时，希望他能讲出不曾说过的内心秘密，林俊杰才决定正视这件事，从而创作出了该曲。
这个事件是JJ一生的结，但林俊杰希望通过该曲让听众明白，有些回忆不能忘记，有些感情失去后就不会回来，每一次爱都是一次修炼，都是为了让下一次爱更美好。
该曲形式新颖多变，音乐高潮部分让听众领会到林俊杰一贯的迷人声线，整体歌曲呈现出婉转含蓄、哀而不伤的动人情愫，十分考验歌手的情绪控制。
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